Bayerisch Kraut (Weißkohl Butter Zucker)

59 kcal

100 Gramm

6,6 g

Kohlenhydrate

2,3 g

Eiweiß

2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

59 kcal
247 kJ

Eiweiß

2,3 g

Kohlenhydrate

6,6 g

Zucker

6,3 g

Ballaststoffe

2,5 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,8 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,5 g

Wasser

85,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

4 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

31 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

1,4 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

41 mg

Chlor

352 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,4 mg

Magnesium

13 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

36 mg

Kalium

214 mg

Schwefel

61 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

49,1%

Kohlenhydr.

17,1%

Eiweiß

33,8%

Fett

Wie verbrennst du 59 Kalorien?

1482

Schritte

18 min

Gehen

6 min

Joggen

15 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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