Bayerische Brezen, Bäcker Bachmeier

253 kcal

Brennwert

48,2 g

Kohlenhydrate

7,6 g

Eiweiß

2,7 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

253 kcal
1060 kJ

Eiweiß

7,6 g

Kohlenhydrate

48,2 g

Zucker

3,2 g

Ballaststoffe

2,9 g

Fett

2,7 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Natrium

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

77,9%

Kohlenhydr.

12,2%

Eiweiß

9,9%

Fett

Wie verbrennst du 253 Kalorien?

6358

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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