BBQ Rib, Subway

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 503
    Kalorien
  • 20,4 g
    Fett
  • 57,6 g
    Kohlenhydr.
  • 21,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
503 kcal
2.106 kJ
25,2 %
Fett
20,4 g
31,4 %
gesättigte Fettsäuren
7,9 g
35,7 %
Kohlenhydrate
57,6 g
21,5 %
Zucker
19,4 g
38,8 %
Eiweiß
21,7 g
29,8 %
Salz
2,1 g
35,8 %
Ballaststoffe
4,5 g
1,5 %

Wie verbrennst du 503 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    150 min
  • Joggen

    Joggen

    48 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    88 min
  • Radfahren

    Radfahren

    82 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "BBQ Rib, Subway" aus der Kalorientabelle Fast Food beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 192,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "BBQ Rib, Subway" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "BBQ Rib, Subway" aus der Produktkategorie "Fast Food" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "BBQ Rib, Subway" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 7,8 Gramm Fett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 22,0 Gramm einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Lebensmittel nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 8,3 Gramm. Damit besitzt "BBQ Rib, Subway" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "BBQ Rib, Subway" befindet sich in der Kalorientabelle Fast Food. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 06.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 06.10.2008 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Subway. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Subway.

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