be light Rheinische Schinkenwurst, Sauels

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 54
    Kalorien
  • 4,5 g
    Fett
  • 0,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
54 kcal
224 kJ
2,7 %
Fett
4,5 g
6,9 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,2 %
Kohlenhydrate
0,3 g
< 0,1 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 54 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    16 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
  • Radfahren

    Radfahren

    14 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "be light Rheinische Schinkenwurst, Sauels" aus der Kalorientabelle Wurst enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 214,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Produkt "be light Rheinische Schinkenwurst, Sauels", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "be light Rheinische Schinkenwurst, Sauels" aus der Nahrungsmittelkategorie "Wurst" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "be light Rheinische Schinkenwurst, Sauels" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 18,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 1,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 12,0 g. Somit hat "be light Rheinische Schinkenwurst, Sauels" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "be light Rheinische Schinkenwurst, Sauels" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurst. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden am 04.01.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 04.01.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Sauels. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Sauels.

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