Beef, Subway

660 kcal

1 Sandwich

84,7 g

Kohlenhydrate

49,1 g

Eiweiß

13,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

660 kcal
2764 kJ

Eiweiß

49,1 g

Kohlenhydrate

84,7 g

Zucker

16,5 g

Ballaststoffe

8,5 g

Fett

13,4 g

Gesättigte Fettsäuren

7,6 g

Andere

Salz

3,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,6%

Kohlenhydr.

29,9%

Eiweiß

18,5%

Fett

Wie verbrennst du 660 Kalorien?

16578

Schritte

3 Std. 17 Min.

Gehen

1 Std. 3 Min.

Joggen

2 Std. 53 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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