Beere, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 284
    Kalorien
  • 6,9 g
    Fett
  • 49,4 g
    Kohlenhydr.
  • 4,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
284 kcal
1.187 kJ
14,2 %
Fett
6,9 g
10,6 %
Kohlenhydrate
49,4 g
18,4 %
Eiweiß
4,3 g
5,9 %
Ballaststoffe
3,5 g
1,2 %

Wie verbrennst du 284 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    85 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    49 min
  • Radfahren

    Radfahren

    46 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Beere, Alnatura" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat pro 100 g einen Wert von 378,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen aufnehmen. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Beere, Alnatura", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Beere, Alnatura" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Beere, Alnatura" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 9,2 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 65,9 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 5,7 g. Damit besitzt "Beere, Alnatura" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Beere, Alnatura" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 11.03.2015 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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