Beeren-Bircher Muesli, mymuesli

377 kcal

Brennwert

54 g

Kohlenhydrate

13,3 g

Eiweiß

9,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

377 kcal
1578 kJ

Eiweiß

13,3 g

Kohlenhydrate

54 g

Zucker

4,5 g

Ballaststoffe

10,7 g

Fett

9,6 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

60,6%

Kohlenhydr.

14,9%

Eiweiß

24,4%

Fett

Wie verbrennst du 377 Kalorien?

9468

Schritte

1 Std. 53 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 39 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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