Beeren-Nuss Mix, Rewe

495 kcal

100 Gramm

59 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

23 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

495 kcal
2072 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

59 g

Zucker

44 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

23 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,7%

Kohlenhydr.

8,3%

Eiweiß

43,1%

Fett

Wie verbrennst du 495 Kalorien?

12432

Schritte

2 Std. 28 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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