Beerenmix, tiefgekühlt, Spar

53 kcal

1 Portion

7,9 g

Kohlenhydrate

1,1 g

Eiweiß

0,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

53 kcal
221 kJ

Eiweiß

1,1 g

Kohlenhydrate

7,9 g

Zucker

7,9 g

Ballaststoffe

8,3 g

Fett

0,7 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin C

33,8 mg

Vitamin E

1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

30,4 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Eisen

1 mg

Magnesium

23,6 mg

Mangan

0,6 mg

Phosphor

33,8 mg

Kalium

185,6 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

74,8%

Kohlenhydr.

10,7%

Eiweiß

14,5%

Fett

Wie verbrennst du 53 Kalorien?

1328

Schritte

16 min

Gehen

5 min

Joggen

14 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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