Beerenmüsli, mymuesli

385 kcal

100 Gramm

53,9 g

Kohlenhydrate

10,9 g

Eiweiß

12 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

385 kcal
1612 kJ

Eiweiß

10,9 g

Kohlenhydrate

53,9 g

Zucker

9,6 g

Ballaststoffe

8,7 g

Fett

12 g

Gesättigte Fettsäuren

1,7 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,6%

Kohlenhydr.

11,8%

Eiweiß

29,6%

Fett

Wie verbrennst du 385 Kalorien?

9669

Schritte

1 Std. 55 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 41 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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