Belgische Waffeln

272 kcal

Brennwert

32,5 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

13,6 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

272 kcal
1139 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

32,5 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

2,6 g

Fett

13,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,5%

Kohlenhydr.

7,4%

Eiweiß

45,1%

Fett

Wie verbrennst du 272 Kalorien?

6835

Schritte

1 Std. 21 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 11 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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