Belugalinsensalat, Spar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 125
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 16,2 g
    Kohlenhydr.
  • 6,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
125 kcal
523 kJ
6,3 %
Fett
2,8 g
4,3 %
Kohlenhydrate
16,2 g
6,0 %
Eiweiß
6,5 g
8,9 %
Salz
1,4 g
23,0 %

Wie verbrennst du 125 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Belugalinsensalat, Spar" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte hat pro 100 g einen Brennwert von 125,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Belugalinsensalat, Spar" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Belugalinsensalat, Spar" aus der Produktkategorie "Hülsenfrüchte" den entsprechende Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Belugalinsensalat, Spar" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 2,8 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 16,2 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 6,5 Gramm. Somit enthält "Belugalinsensalat, Spar" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Belugalinsensalat, Spar" ist einsortiert in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 08.08.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 08.08.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Spar. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Spar.

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