Belvita Frühstückskekse Milch & Cerealien, Kraft

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 225
    Kalorien
  • 7,5 g
    Fett
  • 34,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
225 kcal
942 kJ
11,3 %
Fett
7,5 g
11,5 %
gesättigte Fettsäuren
2,1 g
9,5 %
Kohlenhydrate
34,0 g
12,7 %
Eiweiß
4,3 g
5,8 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B6 0,6 mg 42,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Eisen 2,2 mg 14,7 %

Wie verbrennst du 225 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    67 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    59 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Belvita Frühstückskekse Milch & Cerealien, Kraft" aus der Kalorientabelle Kekse hat je 100 g einen Wert von 450,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Zusätzlich zeigen wir für das Nahrungsmittel "Belvita Frühstückskekse Milch & Cerealien, Kraft", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Belvita Frühstückskekse Milch & Cerealien, Kraft" aus der Lebensmittelkategorie "Kekse" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Belvita Frühstückskekse Milch & Cerealien, Kraft" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 15,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen mittleren Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 68,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 8,5 g. Damit besitzt "Belvita Frühstückskekse Milch & Cerealien, Kraft" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Belvita Frühstückskekse Milch & Cerealien, Kraft" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kekse. Die Daten für dieses Produkt wurden am 04.08.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 04.08.2012 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Kraft. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Kraft.

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