Bemmchen Vollkorn Brotchips, Dr. Quendt

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 495
    Kalorien
  • 13,0 g
    Fett
  • 76,6 g
    Kohlenhydr.
  • 8,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
495 kcal
2.072 kJ
24,8 %
Fett
13,0 g
20,0 %
gesättigte Fettsäuren
4,5 g
20,5 %
Kohlenhydrate
76,6 g
28,6 %
Eiweiß
8,6 g
11,8 %
Ballaststoffe
18,8 g
6,3 %

Wie verbrennst du 495 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    148 min
  • Joggen

    Joggen

    47 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    86 min
  • Radfahren

    Radfahren

    81 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bemmchen Vollkorn Brotchips, Dr. Quendt" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat pro 100 g einen Wert von 396,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Bemmchen Vollkorn Brotchips, Dr. Quendt", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Bemmchen Vollkorn Brotchips, Dr. Quendt" aus der Kategorie "Getreideprodukte" den jeweilige Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Bemmchen Vollkorn Brotchips, Dr. Quendt" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 10,4 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 61,3 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 6,9 Gramm. Damit besitzt "Bemmchen Vollkorn Brotchips, Dr. Quendt" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Bemmchen Vollkorn Brotchips, Dr. Quendt" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 16.02.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 16.02.2012 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dr. Quendt. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Quendt.

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