Berg Schinken, Herta

28 kcal

1 Scheibe

0,3 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

28 kcal
116 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

0,3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,6%

Kohlenhydr.

71,9%

Eiweiß

24,5%

Fett

Wie verbrennst du 28 Kalorien?

697

Schritte

8 min

Gehen

3 min

Joggen

7 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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