Bergbauern mild nussig, Bergader

565 kcal

1 Portion

0,5 g

Kohlenhydrate

40 g

Eiweiß

44,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

565 kcal
2365 kJ

Eiweiß

40 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

44,8 g

Gesättigte Fettsäuren

30,9 g

Andere

Salz

1,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

0,3%

Kohlenhydr.

28,1%

Eiweiß

71,5%

Fett

Wie verbrennst du 565 Kalorien?

14185

Schritte

2 Std. 49 Min.

Gehen

54 min

Joggen

2 Std. 28 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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