Bergisches Vollkornbrot, Prünte

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 213
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 43,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
213 kcal
892 kJ
10,7 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
43,0 g
16,0 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %
Salz
1,4 g
23,3 %
Ballaststoffe
8,3 g
2,8 %

Wie verbrennst du 213 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bergisches Vollkornbrot, Prünte" aus der Kalorientabelle Brot hat je 100 g einen Wert von 213,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Bergisches Vollkornbrot, Prünte", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bergisches Vollkornbrot, Prünte" aus der Kategorie "Brot" den Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bergisches Vollkornbrot, Prünte" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 1,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 43,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 6,0 Gramm. Somit enthält "Bergisches Vollkornbrot, Prünte" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Bergisches Vollkornbrot, Prünte" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 23.07.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 23.07.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Prünte. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Prünte.

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