Berliner, Kornmark

342 kcal

Brennwert

48 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

14 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

342 kcal
1432 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

48 g

Fett

14 g

Zusammensetzung der Kalorien

56%

Kohlenhydr.

Eiweiß

37%

Fett

Wie verbrennst du 342 Kalorien?

8589

Schritte

1 Std. 42 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 29 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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