Berliner mit Frucht, Gut & Günstig (Edeka)

208 kcal

Brennwert

30,4 g

Kohlenhydrate

4,1 g

Eiweiß

7,4 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

208 kcal
870 kJ

Eiweiß

4,1 g

Kohlenhydrate

30,4 g

Zucker

12,1 g

Fett

7,4 g

Gesättigte Fettsäuren

1,6 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

59,3%

Kohlenhydr.

Eiweiß

32,7%

Fett

Wie verbrennst du 208 Kalorien?

5216

Schritte

1 Std. 2 Min.

Gehen

20 min

Joggen

54 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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