Berliner mit Frucht, Gut & Günstig (Edeka)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 220
    Kalorien
  • 8,2 g
    Fett
  • 32,7 g
    Kohlenhydr.
  • 3,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
220 kcal
921 kJ
11,0 %
Fett
8,2 g
12,6 %
Kohlenhydrate
32,7 g
12,2 %
Eiweiß
3,4 g
4,7 %
Salz
0,6 g
9,5 %

Wie verbrennst du 220 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    58 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Berliner mit Frucht, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat je 100 g einen Energiewert von 328,4 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Berliner mit Frucht, Gut & Günstig (Edeka)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Berliner mit Frucht, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Berliner mit Frucht, Gut & Günstig (Edeka)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 12,2 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 48,8 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 5,1 g. Damit besitzt "Berliner mit Frucht, Gut & Günstig (Edeka)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Berliner mit Frucht, Gut & Günstig (Edeka)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 16.07.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 16.07.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut & Günstig (Edeka). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Günstig (Edeka).

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