Berry and Orange Granola, Marks & Spencer

396 kcal

100 Gramm

65,5 g

Kohlenhydrate

8,5 g

Eiweiß

9,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

396 kcal
1658 kJ

Eiweiß

8,5 g

Kohlenhydrate

65,5 g

Ballaststoffe

6,7 g

Fett

9,6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

68,4%

Kohlenhydr.

8,9%

Eiweiß

22,7%

Fett

Wie verbrennst du 396 Kalorien?

9945

Schritte

1 Std. 58 Min.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 44 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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