Best of, Grabower

442 kcal

Brennwert

53,8 g

Kohlenhydrate

6,9 g

Eiweiß

22,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

442 kcal
1851 kJ

Eiweiß

6,9 g

Kohlenhydrate

53,8 g

Zucker

24,6 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

22,1 g

Gesättigte Fettsäuren

13,5 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,5%

Kohlenhydr.

6,2%

Eiweiß

45,2%

Fett

Wie verbrennst du 442 Kalorien?

11101

Schritte

2 Std. 12 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 56 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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