Bienenstich (gefüllt)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 359
    Kalorien
  • 18,0 g
    Fett
  • 40,7 g
    Kohlenhydr.
  • 7,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
359 kcal
1.502 kJ
17,9 %
Fett
18,0 g
27,7 %
gesättigte Fettsäuren
9,1 g
41,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
6,3 g
21,7 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,4 g
9,3 %
Kohlenhydrate
40,7 g
15,2 %
Zucker
17,9 g
35,9 %
Eiweiß
7,7 g
10,6 %
Salz
0,3 g
4,4 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %
Cholesterin
108,0 mg
360,0 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
45,6 g
2,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,1 mg 18,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 9,4 %
Vitamin B3 1,9 mg 11,9 %
Vitamin B5 0,6 mg 10,6 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,6 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 13,9 %
Vitamin C 0,4 mg 0,5 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 2,3 mg 18,9 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 63,6 mg 6,4 %
Chlor 157,2 mg 18,5 %
Kupfer 0,1 mg 10,6 %
Fluor < 0,1 mg 1,9 %
Jod < 0,1 mg 4,6 %
Eisen 0,8 mg 5,3 %
Magnesium 24,0 mg 8,0 %
Mangan 0,2 mg 11,7 %
Phosphor 151,2 mg 21,6 %
Kalium 166,8 mg 8,3 %
Schwefel 81,6 mg 9,1 %
Zink 0,8 mg 11,3 %

Wie verbrennst du 359 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    107 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    63 min
  • Radfahren

    Radfahren

    94 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bienenstich (gefüllt)" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 299,0 Kilokalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Bienenstich (gefüllt)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bienenstich (gefüllt)" aus der Produktkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bienenstich (gefüllt)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 15,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen mäßigen Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 34,0 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Produkt nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 6,4 Gramm. Somit enthält "Bienenstich (gefüllt)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Bienenstich (gefüllt)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für eine Diät.

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