Bierschinken, Eberswalder

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 31
    Kalorien
  • 2,2 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 2,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
31 kcal
131 kJ
1,6 %
Fett
2,2 g
3,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,8 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
0,2 %
Eiweiß
2,9 g
3,9 %
Salz
0,3 g
5,7 %

Wie verbrennst du 31 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    9 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
  • Radfahren

    Radfahren

    8 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bierschinken, Eberswalder" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 174,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Bierschinken, Eberswalder", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Bierschinken, Eberswalder" aus der Lebensmittelkategorie "Wurstaufschnitt" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bierschinken, Eberswalder" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 12,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen annehmbaren Anteil an Fetten enthält. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,5 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 16,0 Gramm. Damit besitzt "Bierschinken, Eberswalder" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Bierschinken, Eberswalder" befindet sich in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 18.04.2016 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 18.04.2016 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Eberswalder. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Eberswalder.

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