Bierschinken, Gustoland

186 kcal

Brennwert

1 g

Kohlenhydrate

16 g

Eiweiß

13 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

186 kcal
779 kJ

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

1 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

13 g

Gesättigte Fettsäuren

5,2 g

Andere

Salz

2,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,2%

Kohlenhydr.

34,4%

Eiweiß

63,4%

Fett

Wie verbrennst du 186 Kalorien?

4671

Schritte

56 min

Gehen

18 min

Joggen

49 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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