Bifteki Eridanous, Lidl

314 kcal

100 Gramm

6 g

Kohlenhydrate

16 g

Eiweiß

25 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

314 kcal
1315 kJ

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

6 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

25 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

7,6%

Kohlenhydr.

20,3%

Eiweiß

72%

Fett

Wie verbrennst du 314 Kalorien?

7886

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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