Big Mac, McDonald's

513 kcal

Brennwert

42 g

Kohlenhydrate

26,5 g

Eiweiß

26,5 g

Fett

Burger

Nährwerte

Brennwert

513 kcal
2147 kJ

Eiweiß

26,5 g

Kohlenhydrate

42 g

Zucker

8,6 g

Ballaststoffe

3,1 g

Fett

26,5 g

Gesättigte Fettsäuren

9,9 g

Andere

Salz

2,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

32,6%

Kohlenhydr.

20,6%

Eiweiß

46,8%

Fett

Wie verbrennst du 513 Kalorien?

12877

Schritte

2 Std. 33 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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