Big Mac, McDonald's

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 513
    Kalorien
  • 26,5 g
    Fett
  • 42,0 g
    Kohlenhydr.
  • 26,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
513 kcal
2.147 kJ
25,6 %
Fett
26,5 g
40,8 %
gesättigte Fettsäuren
9,9 g
45,2 %
Kohlenhydrate
42,0 g
15,7 %
Zucker
8,6 g
17,2 %
Eiweiß
26,5 g
36,3 %
Salz
2,2 g
36,8 %
Ballaststoffe
3,1 g
1,0 %

Wie verbrennst du 513 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    153 min
  • Joggen

    Joggen

    49 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    89 min
  • Radfahren

    Radfahren

    134 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Big Mac, McDonald's" aus der Kalorientabelle Fast Food enthält je 100 g einen Wert von 232,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Big Mac, McDonald's" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Big Mac, McDonald's" aus der Produktkategorie "Fast Food" den entsprechende Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Big Mac, McDonald's" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 12,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mäßigen Prozentsatz an Fetten enthält. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 19,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 12,0 g. Somit enthält "Big Mac, McDonald's" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Big Mac, McDonald's" befindet sich in der Kalorientabelle Fast Food. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 30.09.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 30.09.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller McDonald's. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle McDonald's.

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