Bio Bio Mini-Brezel, Mayka

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 540
    Kalorien
  • 11,9 g
    Fett
  • 85,5 g
    Kohlenhydr.
  • 22,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
540 kcal
2.261 kJ
27,0 %
Fett
11,9 g
18,2 %
gesättigte Fettsäuren
4,8 g
21,8 %
Kohlenhydrate
85,5 g
31,9 %
Zucker
1,4 g
2,7 %
Eiweiß
22,4 g
30,6 %
Salz
2,4 g
40,8 %
Ballaststoffe
13,1 g
4,4 %

Wie verbrennst du 540 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    161 min
  • Joggen

    Joggen

    51 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    94 min
  • Radfahren

    Radfahren

    88 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Bio Mini-Brezel, Mayka" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck hat pro 100 g einen Wert von 360,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen verzehren. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Bio Bio Mini-Brezel, Mayka" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bio Bio Mini-Brezel, Mayka" aus der Produktkategorie "Knabbergebäck" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bio Bio Mini-Brezel, Mayka" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 7,9 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 57,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 14,9 g. Somit besitzt "Bio Bio Mini-Brezel, Mayka" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Bio Bio Mini-Brezel, Mayka" befindet sich in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 11.03.2015 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Mayka. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Mayka.

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