Bio-Braunhirse, gemahlen, Urkornhof

337 kcal

Brennwert

58 g

Kohlenhydrate

9,8 g

Eiweiß

4,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

337 kcal
1411 kJ

Eiweiß

9,8 g

Kohlenhydrate

58 g

Zucker

2 g

Ballaststoffe

15 g

Fett

4,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin D

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Eisen

4,6 mg

Magnesium

99 mg

Phosphor

325 mg

Zink

3,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

75%

Kohlenhydr.

12,7%

Eiweiß

12,3%

Fett

Wie verbrennst du 337 Kalorien?

8464

Schritte

1 Std. 41 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 28 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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