Bio-Braunhirse, gemahlen, Urkornhof

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 337
    Kalorien
  • 4,2 g
    Fett
  • 57,7 g
    Kohlenhydr.
  • 9,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
337 kcal
1.411 kJ
16,9 %
Fett
4,2 g
6,5 %
Kohlenhydrate
57,7 g
21,5 %
Eiweiß
9,8 g
13,4 %
Ballaststoffe
14,8 g
4,9 %

Wie verbrennst du 337 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    101 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    59 min
  • Radfahren

    Radfahren

    88 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bio-Braunhirse, gemahlen, Urkornhof" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 337,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen essen. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Bio-Braunhirse, gemahlen, Urkornhof", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bio-Braunhirse, gemahlen, Urkornhof" aus der Kategorie "Getreideprodukte" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Bio-Braunhirse, gemahlen, Urkornhof" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 4,2 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 57,7 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 9,8 g. Somit besitzt "Bio-Braunhirse, gemahlen, Urkornhof" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Bio-Braunhirse, gemahlen, Urkornhof" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 07.10.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 07.10.2015 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Urkornhof. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Urkornhof.

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