Bio-Brotaufstrich Kürbiskern Grünkern, Bio Sonne (Norma)

323 kcal

1 Tasse

8,8 g

Kohlenhydrate

14,9 g

Eiweiß

25,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

323 kcal
1350 kJ

Eiweiß

14,9 g

Kohlenhydrate

8,8 g

Zucker

3,5 g

Ballaststoffe

6,3 g

Fett

25,8 g

Gesättigte Fettsäuren

3,1 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,7%

Kohlenhydr.

18,1%

Eiweiß

71,2%

Fett

Wie verbrennst du 323 Kalorien?

8099

Schritte

1 Std. 36 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 24 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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