Bio-Brotaufstrich Kürbiskern Grünkern, Bio Sonne (Norma)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 323
    Kalorien
  • 25,8 g
    Fett
  • 8,8 g
    Kohlenhydr.
  • 14,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
323 kcal
1.350 kJ
16,1 %
Fett
25,8 g
39,6 %
gesättigte Fettsäuren
3,1 g
14,2 %
Kohlenhydrate
8,8 g
3,3 %
Zucker
3,5 g
7,0 %
Eiweiß
14,9 g
20,4 %
Salz
0,6 g
9,4 %
Ballaststoffe
6,3 g
2,1 %

Wie verbrennst du 323 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    84 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bio-Brotaufstrich Kürbiskern Grünkern, Bio Sonne (Norma)" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 258,0 Kilokalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Bio-Brotaufstrich Kürbiskern Grünkern, Bio Sonne (Norma)", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Bio-Brotaufstrich Kürbiskern Grünkern, Bio Sonne (Norma)" aus der Kategorie "Brotaufstrich" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bio-Brotaufstrich Kürbiskern Grünkern, Bio Sonne (Norma)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 20,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Nahrungsmitteln, da es einen erhöhten Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann die zu hohe Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Übergewicht führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 7,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 11,9 Gramm. Somit enthält "Bio-Brotaufstrich Kürbiskern Grünkern, Bio Sonne (Norma)" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Bio-Brotaufstrich Kürbiskern Grünkern, Bio Sonne (Norma)" befindet sich in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 11.03.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bio Sonne (Norma). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für eine Diät. Für weitere Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Sonne (Norma).

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