Bio-Brotaufstrich Kürbiskern Grünkern, Bio Sonne (Norma)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 323
    Kalorien
  • 25,8 g
    Fett
  • 8,8 g
    Kohlenhydr.
  • 14,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
323 kcal
1.350 kJ
16,1 %
Fett
25,8 g
39,6 %
gesättigte Fettsäuren
3,1 g
14,2 %
Kohlenhydrate
8,8 g
3,3 %
Zucker
3,5 g
7,0 %
Eiweiß
14,9 g
20,4 %
Salz
0,6 g
9,4 %
Ballaststoffe
6,3 g
2,1 %

Wie verbrennst du 323 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio-Brotaufstrich Kürbiskern Grünkern, Bio Sonne (Norma)" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 258,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Bio-Brotaufstrich Kürbiskern Grünkern, Bio Sonne (Norma)", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Bio-Brotaufstrich Kürbiskern Grünkern, Bio Sonne (Norma)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brotaufstrich" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Bio-Brotaufstrich Kürbiskern Grünkern, Bio Sonne (Norma)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 20,6 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen erhöhten Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann die gesteigerte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 7,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 11,9 Gramm. Somit hat "Bio-Brotaufstrich Kürbiskern Grünkern, Bio Sonne (Norma)" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Bio-Brotaufstrich Kürbiskern Grünkern, Bio Sonne (Norma)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Angaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 11.03.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bio Sonne (Norma). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Sonne (Norma).

Teile diese Nährwertinformationen!