Bio-Brotkörbchen mit Sonnenblumenkernen, Natur Pur (Spar)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 53
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 8,6 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
53 kcal
222 kJ
2,7 %
Fett
1,0 g
1,5 %
Kohlenhydrate
8,6 g
3,2 %
Eiweiß
1,3 g
1,8 %
Salz
0,3 g
5,2 %
Ballaststoffe
2,4 g
0,8 %

Wie verbrennst du 53 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    16 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
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    Schwimmen

    9 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio-Brotkörbchen mit Sonnenblumenkernen, Natur Pur (Spar)" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 212,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Bio-Brotkörbchen mit Sonnenblumenkernen, Natur Pur (Spar)", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Bio-Brotkörbchen mit Sonnenblumenkernen, Natur Pur (Spar)" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Bio-Brotkörbchen mit Sonnenblumenkernen, Natur Pur (Spar)" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 3,8 g Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 34,2 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Lebensmittel nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 5,3 Gramm. Somit hat "Bio-Brotkörbchen mit Sonnenblumenkernen, Natur Pur (Spar)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Bio-Brotkörbchen mit Sonnenblumenkernen, Natur Pur (Spar)" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 17.08.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 17.08.2015 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Natur Pur (Spar). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Natur Pur (Spar).

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