Bio-Camembert 55%, Andechser Natur

314 kcal

100 Gramm

0,1 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

26 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

314 kcal
1315 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

0,1 g

Zucker

0,1 g

Fett

26 g

Gesättigte Fettsäuren

17 g

Andere

Salz

1,6 g

Vitamine

Vitamin A

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

45 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

600 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1100 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

800 mg

Vitamin B6

250 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

500 mg

Mineralstoffe

Kalzium

570 mg

Magnesium

17 mg

Phosphor

350 mg

Kalium

110 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0,1%

Kohlenhydr.

25,3%

Eiweiß

74,6%

Fett

Wie verbrennst du 314 Kalorien?

7886

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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