Bio Dinkel Vollkorn-Spiralen, Alb Gold

344 kcal

Brennwert

62 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

2,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

344 kcal
1440 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

62 g

Zucker

3,3 g

Ballaststoffe

11 g

Fett

2,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

77,1%

Kohlenhydr.

16,2%

Eiweiß

6,8%

Fett

Wie verbrennst du 344 Kalorien?

8639

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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