Bio-Dinkelmehl Type 630, Bioland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 342
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 69,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
342 kcal
1.432 kJ
17,1 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
69,0 g
25,7 %
Eiweiß
12,5 g
17,1 %
Ballaststoffe
3,7 g
1,2 %

Wie verbrennst du 342 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    102 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bio-Dinkelmehl Type 630, Bioland" aus der Kalorientabelle Mehl enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 342,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen essen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Bio-Dinkelmehl Type 630, Bioland" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Bio-Dinkelmehl Type 630, Bioland" aus der Lebensmittelkategorie "Mehl" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Bio-Dinkelmehl Type 630, Bioland" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,3 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 69,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 12,5 g. Damit hat "Bio-Dinkelmehl Type 630, Bioland" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Bio-Dinkelmehl Type 630, Bioland" ist einsortiert in der Kalorientabelle Mehl. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 15.06.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 15.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bioland. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Bioland.

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