Bio Dinkelvollkorn Kräuselspätzle, Bio Sonne (Norma)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 348
    Kalorien
  • 1,9 g
    Fett
  • 65,1 g
    Kohlenhydr.
  • 12,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
348 kcal
1.457 kJ
17,4 %
Fett
1,9 g
2,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,8 %
Kohlenhydrate
65,1 g
24,3 %
Zucker
2,8 g
5,6 %
Eiweiß
12,9 g
17,7 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
9,6 g
3,2 %

Wie verbrennst du 348 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    104 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    91 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bio Dinkelvollkorn Kräuselspätzle, Bio Sonne (Norma)" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren enthält je 100 g einen Brennwert von 348,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Bio Dinkelvollkorn Kräuselspätzle, Bio Sonne (Norma)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Bio Dinkelvollkorn Kräuselspätzle, Bio Sonne (Norma)" aus der Produktkategorie "Nudeln & Teigwaren" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bio Dinkelvollkorn Kräuselspätzle, Bio Sonne (Norma)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,9 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 65,1 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 12,9 g. Somit besitzt "Bio Dinkelvollkorn Kräuselspätzle, Bio Sonne (Norma)" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Bio Dinkelvollkorn Kräuselspätzle, Bio Sonne (Norma)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 22.03.2016 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 22.03.2016 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bio Sonne (Norma). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Sonne (Norma).

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