Bio Dinkelvollkorn Kräuselspätzle, Bio Sonne (Norma)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 348
    Kalorien
  • 1,9 g
    Fett
  • 65,1 g
    Kohlenhydr.
  • 12,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
348 kcal
1.457 kJ
17,4 %
Fett
1,9 g
2,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,8 %
Kohlenhydrate
65,1 g
24,3 %
Zucker
2,8 g
5,6 %
Eiweiß
12,9 g
17,7 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
9,6 g
3,2 %

Wie verbrennst du 348 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    104 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Dinkelvollkorn Kräuselspätzle, Bio Sonne (Norma)" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 348,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Bio Dinkelvollkorn Kräuselspätzle, Bio Sonne (Norma)", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Bio Dinkelvollkorn Kräuselspätzle, Bio Sonne (Norma)" aus der Kategorie "Nudeln & Teigwaren" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bio Dinkelvollkorn Kräuselspätzle, Bio Sonne (Norma)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,9 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 65,1 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 12,9 g. Somit hat "Bio Dinkelvollkorn Kräuselspätzle, Bio Sonne (Norma)" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Bio Dinkelvollkorn Kräuselspätzle, Bio Sonne (Norma)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 22.03.2016 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 22.03.2016 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bio Sonne (Norma). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Sonne (Norma).

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