Bio Dinkelzopf, Coop

306 kcal

100 Gramm

42 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

10 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

306 kcal
1281 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

42 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

10 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

56,2%

Kohlenhydr.

13,4%

Eiweiß

30,4%

Fett

Wie verbrennst du 306 Kalorien?

7685

Schritte

1 Std. 31 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 20 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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