Bio Erdnuss-Flips, Mayka

496 kcal

100 Gramm

47 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

28 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

496 kcal
2077 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

47 g

Fett

28 g

Zusammensetzung der Kalorien

38,1%

Kohlenhydr.

10,5%

Eiweiß

51,4%

Fett

Wie verbrennst du 496 Kalorien?

12457

Schritte

2 Std. 28 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 10 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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