Bio Erdnusscreme, Rinatura

630 kcal

100 Gramm

18 g

Kohlenhydrate

23 g

Eiweiß

50 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

630 kcal
2638 kJ

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

18 g

Ballaststoffe

8 g

Fett

50 g

Gesättigte Fettsäuren

9 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

11,7%

Kohlenhydr.

14,9%

Eiweiß

73,4%

Fett

Wie verbrennst du 630 Kalorien?

15822

Schritte

3 Std. 8 Min.

Gehen

1 Std.

Joggen

2 Std. 45 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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