Bio Falafel-Mix, Rinatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 338
    Kalorien
  • 3,6 g
    Fett
  • 57,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
338 kcal
1.415 kJ
16,9 %
Fett
3,6 g
5,5 %
Kohlenhydrate
57,0 g
21,3 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %
Salz
2,5 g
41,7 %
Ballaststoffe
15,0 g
5,0 %

Wie verbrennst du 338 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    101 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    59 min
  • Radfahren

    Radfahren

    88 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bio Falafel-Mix, Rinatura" aus der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte enthält je 100 g einen Energiewert von 338,0 Kilokalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen aufnehmen. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Bio Falafel-Mix, Rinatura", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Bio Falafel-Mix, Rinatura" aus der Nahrungsmittelkategorie "Vegetarische Gerichte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bio Falafel-Mix, Rinatura" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 3,6 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 57,0 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 12,0 g. Damit enthält "Bio Falafel-Mix, Rinatura" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Bio Falafel-Mix, Rinatura" ist abgelegt in der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 14.08.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 14.08.2015 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rinatura. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rinatura.

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