Bio Gerste Hülsenfrüchte Mix, Natur Gut (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 346
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 58,4 g
    Kohlenhydr.
  • 15,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
346 kcal
1.449 kJ
17,3 %
Fett
2,8 g
4,3 %
Kohlenhydrate
58,4 g
21,8 %
Eiweiß
15,4 g
21,1 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %

Wie verbrennst du 346 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    103 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bio Gerste Hülsenfrüchte Mix, Natur Gut (Penny)" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 346,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du das Produkt nur in Maßen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Bio Gerste Hülsenfrüchte Mix, Natur Gut (Penny)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bio Gerste Hülsenfrüchte Mix, Natur Gut (Penny)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bio Gerste Hülsenfrüchte Mix, Natur Gut (Penny)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,8 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 58,4 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 15,4 g. Somit enthält "Bio Gerste Hülsenfrüchte Mix, Natur Gut (Penny)" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Bio Gerste Hülsenfrüchte Mix, Natur Gut (Penny)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 23.11.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 23.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Natur Gut (Penny). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Natur Gut (Penny).

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