Bio Grilltofu, Spar

225 kcal

100 Gramm

4,3 g

Kohlenhydrate

8,8 g

Eiweiß

18,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

225 kcal
942 kJ

Eiweiß

8,8 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Ballaststoffe

1,7 g

Fett

18,8 g

Andere

Salz

2,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

7,7%

Kohlenhydr.

15,8%

Eiweiß

76,5%

Fett

Wie verbrennst du 225 Kalorien?

5651

Schritte

1 Std. 7 Min.

Gehen

21 min

Joggen

59 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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