Bio Hirseflocken, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 349
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 70,0 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
349 kcal
1.461 kJ
17,5 %
Fett
1,5 g
2,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
70,0 g
26,1 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 349 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    104 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    91 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Hirseflocken, Migros" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat je 100 g einen Energiewert von 349,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Bio Hirseflocken, Migros", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Bio Hirseflocken, Migros" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bio Hirseflocken, Migros" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 70,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 13,0 g. Damit hat "Bio Hirseflocken, Migros" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Bio Hirseflocken, Migros" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 31.08.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 31.08.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Migros. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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