Bio Joghurt 3,8%, BioBio

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 113
    Kalorien
  • 5,7 g
    Fett
  • 7,1 g
    Kohlenhydr.
  • 7,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
113 kcal
471 kJ
5,6 %
Fett
5,7 g
8,8 %
Kohlenhydrate
7,1 g
2,6 %
Eiweiß
7,5 g
10,3 %

Wie verbrennst du 113 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    34 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    29 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Joghurt 3,8%, BioBio" aus der Kalorientabelle Milch & Milcherzeugnisse hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 75,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Bio Joghurt 3,8%, BioBio", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Bio Joghurt 3,8%, BioBio" aus der Nahrungsmittelkategorie "Milch & Milcherzeugnisse" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Bio Joghurt 3,8%, BioBio" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,8 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 4,7 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 5,0 g. Somit hat "Bio Joghurt 3,8%, BioBio" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Bio Joghurt 3,8%, BioBio" ist einsortiert in der Kalorientabelle Milch & Milcherzeugnisse. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden am 22.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 22.03.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller BioBio. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle BioBio.

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