Bio Joghurt Blaubeer, Andechser Natur

364 kcal

1 Glas

47,6 g

Kohlenhydrate

15,2 g

Eiweiß

12 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

364 kcal
1524 kJ

Eiweiß

15,2 g

Kohlenhydrate

47,6 g

Zucker

45,2 g

Fett

12 g

Gesättigte Fettsäuren

8 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

52,9%

Kohlenhydr.

16,9%

Eiweiß

30,2%

Fett

Wie verbrennst du 364 Kalorien?

9142

Schritte

1 Std. 49 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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