Bio Joghurt mild 3,8%, Penny

216 kcal

Brennwert

15,6 g

Kohlenhydrate

12,9 g

Eiweiß

11,4 g

Fett

Becher

Nährwerte

Brennwert

216 kcal
904 kJ

Eiweiß

12,9 g

Kohlenhydrate

15,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

11,4 g

Gesättigte Fettsäuren

11,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

28,7%

Kohlenhydr.

23,7%

Eiweiß

47,6%

Fett

Wie verbrennst du 216 Kalorien?

5425

Schritte

1 Std. 5 Min.

Gehen

21 min

Joggen

56 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner