Bio Joghurt mild Erdbeere, K-Classic (Kaufland)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 164
    Kalorien
  • 6,0 g
    Fett
  • 22,1 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
164 kcal
685 kJ
8,2 %
Fett
6,0 g
9,2 %
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
13,6 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
22,1 g
8,2 %
Eiweiß
5,4 g
7,4 %
Ballaststoffe
0,3 g
0,1 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 164 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    43 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Joghurt mild Erdbeere, K-Classic (Kaufland)" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 109,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Bio Joghurt mild Erdbeere, K-Classic (Kaufland)", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bio Joghurt mild Erdbeere, K-Classic (Kaufland)" aus der Kategorie "Joghurt" den jeweilige Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bio Joghurt mild Erdbeere, K-Classic (Kaufland)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 14,7 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 3,6 Gramm. Somit hat "Bio Joghurt mild Erdbeere, K-Classic (Kaufland)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Bio Joghurt mild Erdbeere, K-Classic (Kaufland)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 15.08.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 15.08.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller K-Classic (Kaufland). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle K-Classic (Kaufland).

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