Bio Joghurt Reiswaffeln, Edeka

513 kcal

100 Gramm

62 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

26 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

513 kcal
2148 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

62 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

26 g

Gesättigte Fettsäuren

15 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,8%

Kohlenhydr.

4,7%

Eiweiß

46,4%

Fett

Wie verbrennst du 513 Kalorien?

12884

Schritte

2 Std. 33 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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