Bio-Jogurt aus Wiesenmilch Ananas-Kokos, Spar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 158
    Kalorien
  • 5,7 g
    Fett
  • 21,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
158 kcal
659 kJ
7,9 %
Fett
5,7 g
8,8 %
gesättigte Fettsäuren
3,9 g
17,7 %
Kohlenhydrate
21,0 g
7,8 %
Zucker
21,0 g
42,0 %
Eiweiß
5,1 g
7,0 %
Salz
0,2 g
3,0 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %

Wie verbrennst du 158 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    47 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bio-Jogurt aus Wiesenmilch Ananas-Kokos, Spar" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 105,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Bio-Jogurt aus Wiesenmilch Ananas-Kokos, Spar", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Bio-Jogurt aus Wiesenmilch Ananas-Kokos, Spar" aus der Kategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bio-Jogurt aus Wiesenmilch Ananas-Kokos, Spar" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 3,8 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält das Produkt mit 14,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 3,4 g. Somit hat "Bio-Jogurt aus Wiesenmilch Ananas-Kokos, Spar" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Bio-Jogurt aus Wiesenmilch Ananas-Kokos, Spar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 17.08.2016 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 17.08.2016 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Spar. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Spar.

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