Bio Jogurt mild Heidelbeere, Andechser Natur

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 153
    Kalorien
  • 4,5 g
    Fett
  • 22,4 g
    Kohlenhydr.
  • 5,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
153 kcal
641 kJ
7,7 %
Fett
4,5 g
6,9 %
Kohlenhydrate
22,4 g
8,3 %
Eiweiß
5,7 g
7,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 153 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    46 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Jogurt mild Heidelbeere, Andechser Natur" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält je 100 g einen Wert von 102,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Bio Jogurt mild Heidelbeere, Andechser Natur" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Bio Jogurt mild Heidelbeere, Andechser Natur" aus der Produktkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bio Jogurt mild Heidelbeere, Andechser Natur" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 3,0 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 14,9 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 3,8 Gramm. Somit enthält "Bio Jogurt mild Heidelbeere, Andechser Natur" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Bio Jogurt mild Heidelbeere, Andechser Natur" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 04.11.2011 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 04.11.2011 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Andechser Natur. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Andechser Natur.

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