Bio Jogurt mit Früchten, Spar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 190
    Kalorien
  • 5,8 g
    Fett
  • 26,2 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
190 kcal
795 kJ
9,5 %
Fett
5,8 g
8,9 %
gesättigte Fettsäuren
4,0 g
18,2 %
Kohlenhydrate
26,2 g
9,8 %
Eiweiß
6,8 g
9,3 %
Ballaststoffe
0,6 g
0,2 %

Wie verbrennst du 190 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    50 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Jogurt mit Früchten, Spar" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen Wert von 95,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Bio Jogurt mit Früchten, Spar" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Bio Jogurt mit Früchten, Spar" aus der Produktkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Bio Jogurt mit Früchten, Spar" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,9 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 13,1 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 3,4 Gramm. Somit enthält "Bio Jogurt mit Früchten, Spar" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Bio Jogurt mit Früchten, Spar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwerte für das Produkt wurden am 09.04.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 09.04.2012 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Spar. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Spar.

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