Bio Kartoffel-Broccoliauflauf, Prima Menü

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 428
    Kalorien
  • 22,0 g
    Fett
  • 41,6 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
428 kcal
1.792 kJ
21,4 %
Fett
22,0 g
33,8 %
gesättigte Fettsäuren
8,8 g
40,0 %
Kohlenhydrate
41,6 g
15,5 %
Zucker
8,4 g
16,8 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %
Salz
1,4 g
23,3 %
Ballaststoffe
4,8 g
1,6 %

Wie verbrennst du 428 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    128 min
  • Joggen

    Joggen

    41 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    75 min
  • Radfahren

    Radfahren

    112 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Kartoffel-Broccoliauflauf, Prima Menü" aus der Kalorientabelle Kartoffelprodukte beinhaltet pro 100 g einen Wert von 107,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Bio Kartoffel-Broccoliauflauf, Prima Menü" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Bio Kartoffel-Broccoliauflauf, Prima Menü" aus der Kategorie "Kartoffelprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bio Kartoffel-Broccoliauflauf, Prima Menü" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 10,4 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 3,0 Gramm. Somit besitzt "Bio Kartoffel-Broccoliauflauf, Prima Menü" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Bio Kartoffel-Broccoliauflauf, Prima Menü" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kartoffelprodukte. Die Angaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 11.03.2015 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Prima Menü. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für ergänzende Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Prima Menü.

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