Bio Kartoffel-Broccoliauflauf, Prima Menü

428 kcal

1 Packung

41,6 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

22 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

428 kcal
1792 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

41,6 g

Zucker

8,4 g

Ballaststoffe

4,8 g

Fett

22 g

Gesättigte Fettsäuren

8,8 g

Andere

Salz

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

40,2%

Kohlenhydr.

11,6%

Eiweiß

48,2%

Fett

Wie verbrennst du 428 Kalorien?

10749

Schritte

2 Std. 8 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 52 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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